Dalam tubuh manusia terdapat sebuah sistem pertahanan yang digunakan untuk melawan berbagai jenis penyakit, ia dikenal juga sebagai daya tahan tubuh. Dimana ada kondisi sistem imuns tersebut berada dalam kondisi yang kuat atau optimal sehingga dapat mencegah beragam jenis masalah kesehatan. Diantaranya adalah resiko terserang penyakit musiman layaknya flu hingga masalah kesehatan yang lebih serius lainnya. Setiap orang tentunya penting menjaga atau memelihara kekebalan tubuh ini agar tetap kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit. Diantaranya adalah dengan mencukupi asupan nutrisi atau vitamin buat daya tahan tubuh .
Cara tersebut memang bisa dikatakan sebagai yang paling praktis dibandingkan dengan yang lainnya. Padahal ada banyak upaya lain yang juga dapat dilakukan untuk meningkatkan imunitas tersebut, seperti diantaranya adalah dengan rutin berolahraga, istirahat secara cukup dan mengelola stres dengan baik. Langkah-langkah tersebut juga akan mendukung sistem imuns sehingga nantinya bisa kuat dalam melawan penyakit. Jika berbicara mengenai vitamin buat daya tahan tubuh jenisnya memang banyak mulai dari vitamin A, C, B kompleks sampai dengan vitamin E. Mereka bisa Anda dapatkan dari beberapa jenis makanan ini, yaitu:
- Jeruk, buah jeruk ini memiliki banyak jenis dan semuanya memang kaya akan nutrisi bermanfaat, diantaranya adalah tinggi kandungan vitamin C yang bagus sebagai antioksidan. Sehingga dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh, termasuk diantaranya adalah meningkatkan sistem imuns, melawan infeksi yang disebabkan oleh virus dan juga bakteri.
- Pepaya, selain jeruk maka buah pepaya ini juga kaya akan vitamin C serta beberapa mineral penting yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Ia mengandung enzim papain yang berguna untuk memberikan efek anti peradangan atau anti-inflamasi. Belum lagi dengan kandungan kalium, magnesium serta folat yang sangat bagus untuk tubuh.
- Kiwi, buah kiwi tak hanya nikmat melainkan juga kaya akan kandungan senyawa bermanfaat didalamnya seperti kalium, folat, vitamin K sampai dengan vitamin C. Ini bagus digunakan untuk mencegah pengaruh buruk dari radikal bebas yang menjadi faktor penyebab penyakit, serta memberikan banyak manfaat lain pada tubuh secara keseluruhan.
- Blueberry, buah yang satu ini juga kaya akan kandungan antioksidan, dimana ia memiliki peran penting dalam mencegah pengaruh buruk dari radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan beragam gangguan kesehatan serius dalam jangka waktu panjang.
- Strawberry, masih dalam jenis berry ada juga buah strawberry yang tak kalah kaya akan kandungan bermanfaat. Ia mengandung antoksianin yang tinggi dimana hal ini berguna untuk cegah penyakit-penyakit serius termasuk diantaranya adalah masalah jantung.
- Jambu biji, buah musiman ini tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan trombosit pada pasien demam berdarah, melainkan ada banyak manfaat yang lainnya. Termasuk karena memang ia kaya akan vitamin yang penting untuk tingkatkan sistem imuns. Apalagi ia memang kaya akan kandungan antioksidan likopen didalamnya yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan dari sel kanker.
Sekarang ini juga sudah hadir vitamin buat daya tahan tubuh herbal yang bisa Anda pakai secara lebih praktis untuk menjaga sistem imuns, diantaranya adalah dari Herbana. Produk-produk yang dikeluarkannya semuanya memang diramu dengan menggunakan bahan-bahan alami, sehingga dijamin akan lebih aman bagi kesehatan, karena tidak mengandung toksin serta menyebabkan efek samping seperti ketergantungan. Pembeliannya mudah karena bisa dilakukan secara online.